牙结石的去除方法主要包括日常口腔清洁、使用专业口腔清洁工具、洗牙、药物辅助以及注意饮食等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.日常口腔清洁：坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的食物残渣和软垢，减少牙结石的形成。
2.使用专业口腔清洁工具：如牙线、牙缝刷等，可以清理牙缝中的食物残留和菌斑，预防牙结石在牙缝中堆积。
3.洗牙：对于较严重的牙结石，建议到正规医院进行洗牙，常见的有超声波洗牙和喷砂洗牙。超声波洗牙通过高频振动去除牙结石，喷砂洗牙则能去除牙齿表面的色素和细小牙结石。
4.药物辅助：可以使用含焦磷酸盐、柠檬酸锌等成分的漱口水，有助于抑制牙结石的形成，但需在医生指导下使用。
5.注意饮食：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿和按摩牙龈。
总之，去除牙结石需要综合多种方法，并且要长期保持良好的口腔卫生习惯。定期进行口腔检查，发现问题及时处理，才能拥有健康的口腔。