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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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韧带断裂术后的锻炼需循序渐进，包括早期活动、中期训练、物理治疗、注意事项等。具体有等长运动、康复师指导训练、作业训练、配合物理疗法、控制训练强度。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-12-09 16:39
1.早期活动：术后早期可进行等长运动，如肌肉静力收缩，能维持肌肉力量，防止萎缩。同时活动未受伤的远端关节，促进血液回流。
2.康复师指导训练：康复后期在专业康复师指导下进行针对性运动训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复关节功能和肌肉力量。
3.作业训练：通过日常生活中的动作模拟训练，如穿衣、拿物等，提高肢体协调性和灵活性。
4.物理治疗：配合红外线灯照射、艾灸等物理疗法，可改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
5.控制训练强度：训练强度应适中，避免过度训练造成二次损伤。遵循逐渐增加难度和负荷的原则。
总之，韧带断裂术后的锻炼要科学合理，根据自身恢复情况逐步推进，同时密切关注身体反应。如有不适，及时就医。
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