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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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男人肾虚可通过饮食调理，常见的补肾食物有羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-03 09:03
1.羊腰：富含蛋白质、维生素等，有一定补肾作用。
2.生蚝肉：含锌丰富，对肾脏功能有益。
3.胡桃：富含不饱和脂肪酸等，能补肾健脑。
4.猪肾：以形补形，有滋补肾气的效果。
5.板栗：可健脾补肾，改善肾虚症状。
6.山药：健脾益胃、滋肾益精。
7.海参：富含多种营养，能补肾壮阳。
8.泥鳅：补中益气、补肾壮阳。
坚持食用上述食物，同时注意适当锻炼、保持良好生活习惯和心态，有助于改善肾虚。但严重时应及时就医。
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