吃什么可以润肠通便助消化_即问即答

即问即答

吃什么可以润肠通便助消化

2019-12-23 08:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

吃什么可以润肠通便

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张敏副主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

消化内科

如果有便秘的症状，平时可以吃一些梨、柚子、苹果、火龙果、葡萄等水果，都有润肠通便，而且协助消化的作用，可以吃一些小米粥、山药、包心菜等食物，有养胃和助消化的作用，要保持三餐规律饮食，尽量少吃刺激性的食物，多参加一些有氧的运动，也有利于促进肠蠕动。
2019-12-23 08:06

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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