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花生米有何营养价值?

花生米有何营养价值?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    关阳 主治医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    花生米富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.蛋白质:是构成身体组织的重要成分。
    2.脂肪:多为不饱和脂肪酸,对心血管有益。
    3.维生素:含维生素E、B族维生素等,有抗氧化和促进代谢作用。
    4.矿物质:如钙、铁、锌等,有助于维持骨骼和造血功能。
    5.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘。
    花生米营养价值丰富,但食用应适量。

    2019-12-26 22:42
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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