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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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女性经期晚餐应选择营养丰富、易消化、温热的食物，如富含蛋白质、维生素、矿物质的食物等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-09 13:50
1.富含蛋白质：如鱼肉、鸡肉、豆腐，能补充营养。
2.温热食物：像热粥、热汤，温暖身体。
3.含铁丰富：如菠菜、猪肝，预防贫血。
4.高纤维蔬果：如苹果、香蕉、青菜，促进肠道蠕动。
5.主食选择：可吃全麦面包、糙米饭，提供能量。
经期饮食很重要，合理选择食物有助于缓解不适，保持身体健康。
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