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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男士备孕饮食要注意营养均衡、多吃有益食物、避免不良饮食、适当补充营养剂、保持运动。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-11 15:19
1.营养均衡:摄入各类食物,包括谷类、肉类、蔬菜水果等。
2.多吃有益食物:如富含蛋白质的猪肉、牛肉、羊肉,含钙高的大虾,还有新鲜蔬果。
3.避免不良饮食:减少高油高盐、辛辣刺激和加工食品的摄入。
4.适当补充营养剂:可吃叶酸片,有助于提高精子质量和活动度。
5.保持运动:增强体质,如慢跑、游泳等。
男士备孕期间注意饮食,养成良好生活习惯,有助于提高受孕几率。
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