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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者的血糖控制至关重要，饮食护理和适当锻炼是关键。若血糖控制不佳，可能引发多种并发症，需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-11 22:40
1.饮食选择：避免高糖食物，优先选择低升糖指数食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、全谷物（糙米、燕麦等）、优质蛋白（鱼肉、鸡肉）。
2.食物分配：遵循少食多餐原则，合理分配三餐及加餐的热量。
3.控制食量：根据个人体重、活动量等计算每日所需热量，控制食物摄入量。
4.锻炼方式：可选择有氧运动，如快走、游泳；也可结合力量训练，如哑铃练习。
5.锻炼时间：每次运动30分钟以上，每周至少150分钟。
6.注意事项：运动前后要监测血糖，预防低血糖；随身携带糖果以备低血糖时食用。
糖尿病患者做好饮食护理和锻炼有助于控制血糖，但需长期坚持，并定期监测血糖。
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