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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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防止脱发需从心态、锻炼、头皮护理、营养补充和疾病排查等方面着手，包括调整心态、适当锻炼、头皮按摩、补充维生素和检查头皮疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-15 16:21
1.调整心态：避免精神压力过大，保持良好心情。
2.适当锻炼：进行有氧耐力运动，促进血液循环。
3.头皮护理：按摩头皮，定期检查有无毛囊炎或真菌感染。
4.营养补充：多吃富含维生素和微量元素的食物，如豆制品、黑芝麻、黑木耳、苹果、香蕉。
5.疾病排查：若脱发严重，需排查是否存在内分泌疾病。
总之，预防脱发要综合多方面因素，长期坚持良好的生活和护发习惯。
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