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眼睛近视有哪些自然恢复的方法

2024-09-26 16:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛近视有哪些自然恢复的方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李劲主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院

三级甲等

眼科

眼睛近视自然恢复的方法主要有改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、饮食调整、视力训练等。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，保持正确的读写姿势。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼部血液循环。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 5.视力训练：如转眼球、看远看近交替等，增强眼睛的调节能力。需要注意的是，自然恢复方法对于假性近视可能更有效，真性近视则需根据具体情况选择合适的矫正方法。建议定期检查视力，及时采取措施。
2024-09-27 12:17

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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