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长时间失眠是怎么回事

2019-12-22 16:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

长时间失眠怎么解决？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何方红副主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

精神心理科

长时间的失眠，有可能可压力过大、过度焦虑、紧张或者神经衰弱等有关系，可以通过饮食、运动等方法调理。多吃一些酸枣仁、核桃、牛奶等有安神作用的食物，要保持稳定的情绪，可以在睡前听一些轻松的音乐或者做室内瑜伽，促进睡眠，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物。
2019-12-22 16:46

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