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骨骼闭合后如何维持或改善身高?

骨骼闭合后如何维持或改善身高?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于泽来 副主任医师

    广州中医药大学第三附属医院

    三级甲等

    骨一科(关节中心关节科、骨病科)

    骨骼闭合标志着身体的生长板已经愈合,自然增高的可能性极小。然而,这并不意味着无法维持或改善整体的身体比例和健康状况。以下是几个相关建议:
    骨骼闭合后,虽然身高无法显著增加,但通过以下方法可以保持良好的身体状态:
    1. 健康饮食:保证营养均衡,富含钙质和维生素D的食物有助于骨骼健康。
    2. 体育锻炼:适当的运动如游泳、瑜伽和拉伸可以帮助改善姿势,使身材显得更加挺拔。
    3. 良好姿势:保持正确的站姿和坐姿,防止因不良习惯导致的身高减损。
    4. 充足睡眠:睡眠中生长激素分泌,虽然不能直接促进身高增长,但对整体健康有益。
    5. 心理调适:保持积极的心态,心理状态也会影响人的外在表现。
    骨骼闭合后,身高增长的可能性有限,但通过综合的生活方式调整,可以维护骨骼健康,改善体态,从而在视觉上提升个人形象。重要的是要注重整体健康,而非仅仅关注身高。如有特殊需求,可咨询专业医生讨论可能的医疗干预选项,如生长激素治疗(仅适用于特定医学条件)。请记住,任何改变前都应在专业指导下进行。
    自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。

    2019-12-23 14:17
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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