肉松弛怎样减肥效果最佳？_即问即答

即问即答

肉松弛怎样减肥效果最佳？

2019-12-30 13:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

肉松弛怎样减肥效果最佳？

回答1
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孙嘉主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

内分泌代谢科

肉松弛减肥可从饮食、运动、作息、按摩、医美等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蛋白质、蔬果摄入，如鸡胸肉、西兰花、苹果等。
2.运动：进行有氧运动和力量训练，像慢跑、游泳、平板支撑等。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。
4.按摩：促进血液循环，增强皮肤弹性。
5.医美：如热玛吉、超声刀等，紧致肌肤。
综合运用以上方法，并持之以恒，能有效改善肉松弛状况，达到较好的减肥效果。
2019-12-30 13:14

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