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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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失眠通常是和压力过大、紧张、焦虑、喜欢胡思乱想、神经衰弱等有关系。可以多吃有镇静安神作用的食物,多做有氧的户外运动,睡前应该用热水泡脚,缓解一天的疲乏,也可以泡温水澡,促进睡眠,必要的时候可以遵医嘱,服用佐匹克隆、艾司唑仑、安神补脑液、谷维素等药物。
2019-12-23 10:08
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