喝红糖水会发胖吗？_即问即答

2019-12-28 15:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

喝红糖水会发胖吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

饮用红糖水是否会导致体重增加，取决于摄入频率、总体热量摄入、个人体质、活动水平以及是否伴随其他高热量饮食。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.摄入频率：偶尔饮用红糖水对体重影响较小，但如果频繁大量饮用，则可能因额外的热量摄入而增加体重。
2.总体热量摄入：红糖水中的糖分较高，若摄入的总热量超过日常所需，多余热量将转化为脂肪储存，引起体重上升。
3.个人体质：代谢率较高的个体可能不易因红糖水而发胖，而代谢率低的人则可能更容易积累脂肪。
4.活动水平：经常运动的人可以消耗更多热量，即使饮用红糖水也不易发胖；缺乏运动者则可能因热量过剩而增重。
5.伴随饮食：红糖水与其他高热量食物一起食用，整体热量摄入增加，发胖风险更高。
适量饮用红糖水通常不会导致显著体重增加，关键在于维持热量摄入与消耗之间的平衡。建议控制红糖水的摄入量，并结合规律运动，以保持健康的体重状态。
2019-12-28 15:17

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