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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王净 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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怀孕初期可以吃蓝莓。蓝莓富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。孕妇饮食需均衡，多吃各类新鲜蔬果。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-03 08:41
1.营养丰富：蓝莓含有维生素C、维生素K、锰等，有助于增强免疫力。
2.抗氧化作用：其含有的花青素具有抗氧化特性，对细胞健康有益。
3.促进消化：能促进肠道蠕动，缓解孕期可能出现的便秘。
4.保护眼睛：所含营养成分对眼睛健康有一定保护作用。
5.改善睡眠：有助于缓解孕期的精神压力，改善睡眠质量。
总之，怀孕初期适量食用蓝莓好处多，但也要注意饮食的多样性和均衡性。
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