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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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睡眠的质量不好、梦多,有可能和神经衰弱有关系,也有可能和焦虑、抑郁等有关。可以吃一些红枣、莲子、桂圆、核桃、牛奶等有安神作用的食物,睡前尽量用热水泡脚,有利于缓解疲劳,促进睡眠。听一些比较舒缓和轻松的音乐,也可以遵医嘱服用谷维素、b族维生素等药物。
2019-12-06 13:20
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