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回答1
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林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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女性体内雌激素水平对健康至关重要。缺乏雌激素可能导致多种问题。可通过饮食来补充，如大豆及制品、南瓜、核桃、花生、蜂蜜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-21 12:09
1.大豆及制品：大豆异黄酮是天然雌激素，常见的有豆浆、豆腐、豆皮、腐竹等。
2.南瓜：富含维生素E，有助于调节雌激素分泌。
3.核桃：含多种营养成分，对维持雌激素平衡有益。
4.花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可辅助调节激素水平。
5.蜂蜜：具有一定的滋补作用，对雌激素有一定影响。
6.亚麻籽：含木酚素，能模拟雌激素作用。
7.当归：传统中药，有调节内分泌的作用。
通过合理饮食补充雌激素是可行的，但如果雌激素缺乏严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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