猕猴桃和蜂蜜一起吃能减肥吗_即问即答

即问即答

猕猴桃和蜂蜜一起吃能减肥吗

2019-12-06 20:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

猕猴桃和蜂蜜一起吃能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

猕猴桃和蜂蜜一起吃对减肥的作用有限。影响减肥的因素包括饮食、运动、基础代谢、睡眠和心理状态。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：控制总热量摄入，均衡营养是关键。猕猴桃富含维生素和膳食纤维，蜂蜜含有一定糖分，过量食用仍可能导致热量超标。
2.运动：增加能量消耗，促进脂肪燃烧。如快走、游泳、瑜伽等。
3.基础代谢：个体基础代谢率不同，代谢高更利于减肥。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，利于新陈代谢。
5.心理状态：保持积极心态，避免压力性暴饮暴食。
总之，仅依靠猕猴桃和蜂蜜一起吃来减肥效果不显著，需综合多种因素，并长期坚持健康的生活方式。
2019-12-06 20:27

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