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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢淑霞 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
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头发的生长速度受多种因素影响，包括营养状况、生活习惯、头皮健康、遗传因素和精神状态。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-30 08:22
1.营养补充多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、黑大豆、首乌、枸杞等，能为头发生长提供营养。
2.规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的新陈代谢，促进头发生长。
3.头皮护理保持头皮清洁，适当按摩头皮，可改善头皮血液循环。
4.减轻压力避免长期精神紧张、焦虑，保持良好的心态。
5.合理用药可口服21金维他补充维生素和矿物质，但需遵医嘱。
只要注意上述方面，头发通常会以正常的速度生长。不必过于焦虑，耐心等待即可。
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