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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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3 岁宝宝晚上是否能喝自榨果汁，需考虑营养成分、消化负担、牙齿健康、睡眠影响及个体差异等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-12 22:06
1.营养成分：自榨果汁含有维生素、矿物质等，但可能糖分较高。
2.消化负担：宝宝肠胃功能较弱，晚上喝可能增加肠胃负担，导致消化不良。
3.牙齿健康：果汁中的糖分易滋生细菌，损害牙齿，增加龋齿风险。
4.睡眠影响：喝多了可能导致饱腹感，影响睡眠质量。
5.个体差异：有些宝宝肠胃适应能力强，少量饮用可能无碍；但有些宝宝较敏感，易出现不适。
综合来看，3 岁宝宝晚上不建议喝自榨果汁。若想补充水果营养，可在白天适量食用新鲜水果。
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