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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓玉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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孕期补充DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要，建议从孕中期开始持续至哺乳期，以确保胎儿及新生儿大脑发育所需。DHA可通过饮食或补充剂摄取，均衡膳食基础上适量补充效果更佳。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-03 12:38
1.孕中期：此时胎儿大脑发育进入关键阶段，补充DHA有助于神经元和突触形成，促进智力发展。
2.孕晚期：继续补充DHA，支持胎儿大脑和视网膜成熟，同时利于母体产后恢复。
3.哺乳期：母乳富含DHA，适量补充保证乳汁质量，利于婴儿大脑发育。
4.饮食来源：深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸，是天然DHA来源。
5.补充剂选择：如饮食中DHA摄入不足，可考虑补充DHA藻油胶囊等，确保每日摄入量满足需求。
孕期及哺乳期补充DHA的最佳时期为孕中期至哺乳期，通过合理膳食搭配或补充剂，确保充足摄入，有益于胎儿大脑和视网膜发育，促进母婴健康。
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