哪些水果和食物有助于补血？_即问即答

即问即答

哪些水果和食物有助于补血？

2019-12-23 16:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：自闭症

问题：

哪些水果和食物有助于补血？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周楚山住院医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法室

有助于补血的水果和食物有红枣、桂圆、菠菜、猪肝、瘦肉等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白生成。
2.桂圆：有丰富的营养成分，可补气血。
3.菠菜：含大量的铁，利于改善贫血状况。
4.猪肝：是铁的良好来源，能增强造血功能。
5.瘦肉：如牛肉、猪肉，铁含量较高，有助于补血。
合理搭配食用这些水果和食物，对补血有一定帮助，但严重贫血还需就医诊治。
2019-12-23 16:52

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