肺炎出院后能否进行打乒乓球之类的运动_即问即答

2019-12-29 08:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肺炎

问题：

肺炎出院后能否进行打乒乓球之类的运动

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

肺炎出院后可以适当运动，但要遵循循序渐进、适度适量等原则。包括运动类型选择、运动时间把控、身体状况观察、运动强度适应、后续恢复调整等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.运动类型选择：以有氧运动为主，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高心肺功能。打乒乓球也可以，但初期不宜过于激烈。
2.运动时间把控：开始时每次运动 15 - 30 分钟为宜，随着身体恢复逐渐延长。
3.身体状况观察：运动过程中若出现咳嗽、呼吸困难、疲劳等不适，应立即停止。
4.运动强度适应：避免高强度运动，以身体能承受、不感到过度劳累为标准。
5.后续恢复调整：根据身体恢复情况，逐步增加运动的频率和强度。
总之，肺炎出院后的运动需要谨慎安排，以促进身体康复，增强体质。但一定要密切关注自身状况，如有异常及时就医。
2019-12-29 08:50

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