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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹卫刚 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
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瘦腿可从运动、饮食、按摩、医疗手段、日常习惯等方面着手。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2019-12-17 13:19
1.运动:进行有氧运动如慢跑、游泳,以及针对性的腿部训练如深蹲。
2.饮食:控制热量摄入,增加蔬果摄入,少吃高热量、高脂肪食物。
3.按摩:通过腿部按摩促进血液循环,缓解肌肉紧张。
4.医疗手段:如瘦腿针,但需在正规医疗机构操作。
5.日常习惯:避免久坐久站,走路姿势正确。
综合运用以上方法,并长期坚持,才能达到理想的瘦腿效果。
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