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如何有效减少近视度数？

2024-09-26 16:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何有效减少近视度数？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑永欣主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

眼外伤专科

减少近视度数需从用眼习惯、饮食、运动、光线、眼部护理等方面着手，包括控制用眼时间、均衡饮食、增加户外运动、保证室内光线适宜、多做眼保健操等。 1.用眼习惯：减少看电子设备的时长，保持正确的读写姿势。 2.饮食：不挑食，均衡饮食，少吃甜食。 3.运动：多进行户外运动，如乒乓球、羽毛球等。 4.光线：学习时室内光线要适中，不过亮或过暗。 5.眼部护理：常做眼保健操，使用缓解眼疲劳的眼贴。养成良好的用眼和生活习惯，有助于控制近视度数增长，必要时及时就医。
2024-09-26 21:17

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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