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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗艳敏 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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怀孕期间饮食至关重要，以下几类食物对孕妇和胎儿较好：坚果类、蔬果类、高蛋白类、奶类、粗粮类。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-04 15:52
1.坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸，利于胎儿大脑发育。
2.蔬果类：富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜等，可增强免疫力。
3.高蛋白类：包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，有助于胎儿生长。
4.奶类：如纯牛奶、酸奶，能补充钙和蛋白质。
5.粗粮类：像玉米、红薯等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的需求。
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