肠胃上火适宜吃哪些食物调理_即问即答

即问即答

肠胃上火适宜吃哪些食物调理

2019-12-11 13:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

肠胃上火适宜吃哪些食物调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

俞谦副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

消化内科

肠胃上火可通过饮食调理，包括多吃蔬菜、水果、粗粮等，注意饮食规律和忌口。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蔬菜：如青菜、菠菜、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，能清热降火。
2.水果：香蕉、柚子等，有润肠通便、清热的作用。
3.粗粮：玉米、燕麦等，促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。
4.高蛋白食物：鸡肉、鱼肉等，补充营养，增强体质。
5.其他：核桃、香菇、山药、红枣等，有益气健脾的效果。
合理饮食对肠胃上火的调理很重要，同时要避免辛辣刺激凉性食物。
2019-12-11 13:46

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