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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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预防流感的关键在于增强自身免疫力和采取卫生防护措施。以下是一些实用的预防策略:
2019-12-15 20:56
1. 接种疫苗:流感疫苗是直接的预防手段,每年秋季接种新的流感疫苗可以提供有效保护。
2. 个人卫生:勤洗手,尤其是在公共场所接触物品后,使用肥皂和水或含酒精的洗手液清洁。
3. 社交距离:避免与生病的人密切接触,尤其是在流感高发季节。
4. 健康生活习惯:保持充足的睡眠,均衡饮食,规律运动,这些都有助于提高免疫力。
5. 呼吸道礼仪:咳嗽和打喷嚏时用肘部或纸巾遮住口鼻,然后立即丢弃用过的纸巾并洗手。
流感病毒可以通过空气和接触传播,因此,保持良好的个人卫生习惯和适当的生活方式至关重要。尽管疫苗并不能保证100%不感染,但它能显著降低患病风险和减轻病情。若出现流感症状,及时就医并遵医嘱。记住,预防总是胜于治疗。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
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