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张国超 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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高血糖是指血液中葡萄糖浓度超出正常范围，这可能与胰岛素分泌不足或身体对胰岛素反应减弱有关。饮食管理是控制血糖的关键环节：
2019-12-05 09:05
高血糖患者的饮食宜遵循低糖、低脂、适量蛋白质的原则，同时保持膳食均衡。
1. 减少糖分摄入：避免含糖饮料和甜食，如糖果、蛋糕和冰淇淋。
2. 控制碳水化合物：选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、糙米和豆类，它们能缓慢释放糖分。
3. 增加蔬菜摄入：多吃非淀粉类蔬菜，如绿叶蔬菜，提供纤维而不会显著升高血糖。
4. 适量蛋白质：选择瘦肉、鱼、禽、豆腐等优质蛋白来源，但注意不要过量。
5. 定时定量：保持规律的饮食习惯，每餐不过饱，避免大餐和饥饿状态。
除了上述饮食调整，高血糖患者还应限制饮酒，保持适当的运动，定期监测血糖，并在医生指导下调整治疗方案。饮食改变是生活方式干预的一部分，旨在帮助控制血糖，预防并发症的发生。请务必咨询专业医生以获取个性化的饮食建议。
当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
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