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回答1
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邱波 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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眼睛疲劳，尤其是长时间使用电子设备后，通常称为视疲劳，可能是由于过度使用、干眼症、视力问题等多种因素导致。要缓解这种情况，需要采取一系列综合措施。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-18 20:25
1. 规律休息：遵循“20-20-20”规则，即每20分钟看20英尺（约6米）外的东西20秒，以减少眼睛持续聚焦的压力。
2. 眼睛保湿：频繁眨眼以防止泪液蒸发，必要时可使用人工泪液来缓解干涩。
3. 调整环境：确保屏幕亮度适中，对比度合适，并尽量减少周围环境的反光。
4. 视力检查：定期做视力检查，如果存在近视、远视或散光，应及时佩戴或调整眼镜或隐形眼镜。
5. 健康生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，确保身体获取足够的维生素A，这对眼睛健康至关重要。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
