海带是否有助于减肥？_即问即答

即问即答

海带是否有助于减肥？

2019-12-08 15:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

海带是否有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

海带含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，减少热量摄入，适合减肥食用。海带热量低，是低热量食物之一，适合肥胖人群。然而，仅依赖海带减肥效果有限，需结合运动以消耗多余脂肪。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.膳食纤维：海带中的膳食纤维可增加饱腹感，减少额外食物摄入。
2.低热量属性：海带属于低热量食物，适合控制热量摄入的减肥计划。
3.碘元素：海带富含碘，对甲状腺功能有益，甲状腺健康对新陈代谢速率有影响。
4.营养成分：海带含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体机能正常运作。
5.结合运动：单纯饮食调整效果有限，配合规律运动能更有效燃烧脂肪。
海带作为低热量、高纤维食物，对减肥有辅助作用，但减肥还需合理膳食搭配和适量运动。
2019-12-08 15:33

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