月经周期规律情况下，排卵通常发生在下次月经来临前14天左右，受个体差异影响，排卵时间可能提前或延后，周期长短、排卵监测、性激素水平、生活习惯均对排卵期有影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.周期长度：若月经周期为28天，则排卵期大约在第14天前后；周期不同，排卵期相应调整。
2.排卵监测：使用排卵试纸或基础体温法有助于确定确切排卵日，增加准确性。
3.性激素水平：卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)峰值上升指示即将排卵，监测激素水平可预测排卵。
4.生活习惯：压力、饮食、运动等生活方式因素会影响激素平衡，进而影响排卵周期。
5.个体差异：每个人的身体状况不同，排卵期可能存在变数，连续记录周期有助于个人追踪。
鉴于上述因素，对于月经周期规律的个体，若本月月经始于10号，假设周期为28天，则排卵期大致位于本月24号前后。然而，考虑到个体差异和周期变化，建议采用排卵监测工具以更准确地判断排卵日。无论处于排卵期还是安全期，性生活时均需采取有效避孕措施，以避免意外怀孕。