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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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怀孕两个月时，孕妇的饮食营养至关重要。应保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-21 08:23
1.蛋白质来源：多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等，帮助胎儿组织生长。
2.维生素补充：新鲜蔬果如橙子、菠菜，富含维生素C和叶酸。
3.矿物质摄取：适当食用坚果、瘦肉，补充铁、锌等矿物质。
4.碳水化合物供给：选择全谷物、薯类，提供能量。
5.脂肪摄入：以不饱和脂肪为主，如橄榄油、鱼油。
总之，怀孕两个月的饮食要多样化、均衡，满足母婴营养需求。
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