如何提升儿童的免疫力，预防反复感冒？_即问即答

2019-12-26 08:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

如何提升儿童的免疫力，预防反复感冒？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

儿童免疫力低下容易导致反复感冒，这可能与营养摄入不足、生活习惯、遗传等因素有关。提升儿童免疫力需要综合多方面来考虑。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1. 营养均衡：确保孩子获得足够的蛋白质、维生素C、维生素D和锌，这些都是免疫系统正常运作的关键营养素。可增加新鲜蔬果、全谷类和瘦肉的摄入。
2. 充足睡眠：良好的睡眠有助于免疫系统的修复和重建，建议孩子每晚保证10-12小时的高质量睡眠。
3. 适度运动：定期的户外活动和体育锻炼能增强体质，促进新陈代谢，提高抵抗力。
4. 个人卫生：教育孩子勤洗手，避免接触病毒源，尤其是在流感季节。
5. 减轻压力：过度的压力和焦虑可能影响免疫功能，通过游戏、亲子互动等方式帮助孩子保持愉快的心情。
除了上述措施，定期接种疫苗也是预防疾病的重要手段。若孩子持续反复感冒，建议咨询呼吸与危重症医学科的医生，评估是否存在其他潜在问题。请记住，任何药物使用前务必在医生指导下进行。
2019-12-26 08:37

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