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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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冬季宝宝易上火,通常由环境干燥、饮食不当、抵抗力弱、睡眠不足及情绪不佳等因素所致。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2019-12-14 14:07
1.环境干燥:冬季室内空气湿度低,宝宝易上火。可使用加湿器将室内湿度保持在 40% - 60%,还应适当给宝宝补充水分。
2.饮食不当:过多食用高热量、高脂肪食物易导致上火。要让宝宝多吃蔬菜,如菠菜、芹菜,水果可选择火龙果、香蕉等,少吃油炸食品。
3.抵抗力弱:宝宝抵抗力差时易上火。可补充维生素 C 增强免疫力,如口服维生素 C 片;还可适当补充锌元素,如葡萄糖酸锌口服液。
4.睡眠不足:充足睡眠对宝宝很重要。要保证每天有足够的睡眠时间,建立规律的作息习惯。
5.情绪不佳:宝宝情绪不好也可能上火。家长要多陪伴,通过游戏、故事等方式让宝宝保持心情愉悦。
总之,家长要从多方面关注宝宝的生活状况,采取相应措施预防和缓解上火症状。若宝宝上火症状严重,应及时就医。
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