女孩初潮后身高增长受多种因素影响，包括营养状况、运动情况、睡眠质量、遗传因素以及激素水平等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1. 营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类；富含钙的食物，像奶制品、豆制品；还有富含维生素的新鲜蔬果，以满足身体发育需求。
2. 运动：适当运动能刺激骨骼生长。例如，打篮球、慢跑等有氧运动可增强心肺功能，促进新陈代谢；跳高、跳远等跳跃运动有助于拉伸骨骼。
3. 睡眠：每晚保证 8 小时以上高质量睡眠。睡眠时生长激素分泌旺盛，利于身高增长。
4. 遗传：父母的身高遗传基因会有一定影响，但通过后天努力可在一定程度上改善。
5. 激素水平：初潮后体内激素有所变化，保持激素平衡对身高增长有益。可通过良好的生活习惯和心态来调节。
6. 心理因素：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响生长激素分泌。
总之，女孩初潮后要关注自身的生活方式，通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等，为身高增长创造有利条件。