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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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不吃晚饭对减肥的效果因人而异，受多种因素影响，且存在健康风险，不建议以此方式减肥。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-12 18:44
1.身体代谢：人体代谢有自身规律，不吃晚饭可能扰乱代谢，影响减肥效果。
2.营养摄入：晚餐缺失会导致营养不均衡，影响身体机能。
3.肠胃影响：长期不吃晚饭易引发肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡。
4.免疫力下降：营养不足会使免疫力降低，不利于身体健康。
5.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。
综上所述，减肥应选择科学合理的方式，如适度锻炼和均衡饮食。
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