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失眠如何克服由紧张导致的失眠？

2019-12-02 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怎样克服紧张心理失眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

紧张导致的失眠，应该保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，遇到事情以后不要反复的思考，应该及时的说出来，和家人或者朋友一同解决。可以吃一些酸枣仁、红枣、牛奶、核桃等有安神作用的食物。不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性的食物，也可以服用安神镇静的药物。
2019-12-02 15:58

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