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16岁频繁有手淫想法应如何应对

2019-12-25 11:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：性健康

问题：

16岁频繁有手淫想法应如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张曦倩副主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

生殖健康与不孕症科

16岁频繁有手淫想法，可通过转移注意力、培养兴趣、加强运动、规律作息、心理调节等来改善。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.转移注意力：多参与户外活动，如爬山、骑行等。
2.培养兴趣：绘画、书法、音乐等，投入其中。
3.加强运动：进行跑步、篮球等锻炼，释放精力。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.心理调节：树立正确认知，减少性方面的过度关注。
只要坚持这些方法，逐渐减少对手淫的过度想法，保持身心健康。
2019-12-25 13:09

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