高龄产妇在孕期需要特别注意多个方面，包括产检安排、营养摄取、充足休息、良好生活习惯以及胎动监测等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.产检：要严格按照医生建议的时间和项目进行产检，如唐筛、无创 DNA 检测、大排畸等，及时了解胎儿发育情况和自身健康状况。
2.营养：注重均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；补充足够的维生素，如维生素 C、维生素 E；适量补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。
3.休息：每天保证 8 小时以上的睡眠，避免熬夜和过度劳累，可适当午休。
4.生活习惯：戒除吸烟、饮酒等不良习惯，减少咖啡和浓茶的摄入，避免接触有毒有害物质。
5.胎动监测：孕 28 周后每天定时数胎动，若胎动明显减少或增多，应立即就医。
6.心理调适：保持乐观积极的心态，避免焦虑和抑郁情绪，可通过散步、听音乐等方式缓解压力。
7.预防并发症：密切关注血压、血糖变化，预防妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。
高龄产妇面临的风险相对较高，但只要在孕期做好各方面的注意事项，积极配合医生，就能有效保障母婴的健康，顺利迎接新生命的诞生。