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回答1
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成杰辉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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导致亚健康状态的原因主要有过度紧张、不良情绪、休息不足、饮食不洁等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-04 13:47
1.过度紧张：长时间处于高压状态，如白领人群，易导致身心疲惫。
2.不良情绪：长期的焦虑、抑郁或心理压抑，影响身心健康。
3.休息不足：经常熬夜、加班，作息不规律，身体得不到充分休整。
4.饮食不洁：长期抽烟、过量饮酒，且休息无法保障，损害健康。
5.缺乏运动：运动量过少，身体机能下降，抵抗力降低。
保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和改善亚健康状态。
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就医问药
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