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宝宝补钙应选择哪些食物

2019-12-16 11:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

宝宝补钙应选择哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王慧深主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心血管儿科

宝宝成长中，钙的补充很重要。饮食是补钙的主要途径，同时要注意均衡饮食，若缺钙严重，需就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.奶类：牛奶是钙的优质来源，酸奶、奶酪也富含钙。
2.豆制品：豆腐、豆浆等，钙含量较高，且易吸收。
3.水产类：虾类、鱼类富含钙，有助于宝宝骨骼发育。
4.蛋类：鸡蛋中的钙能满足宝宝部分需求。
5.蔬菜类：菠菜、油菜等绿叶菜，含钙丰富。
6.汤类：大骨汤可补充优质蛋白和一定量的钙。
总之，给宝宝补钙可从多种食物中获取，但要注意适量、均衡。
2019-12-16 11:47

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