-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
小学生补脑可通过饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分的食物。但如出现记忆力严重下降等异常，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-15 09:18
1.优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、瘦肉，能为大脑提供必需的氨基酸。
2.坚果类：核桃、芝麻等富含不饱和脂肪酸，有助于大脑发育。
3.豆制品：豆腐、豆浆等含丰富植物蛋白和维生素。
4.粗粮：糙米、玉米等富含维生素B族，对神经系统有益。
5.鱼类：海鱼含有DHA等营养成分，可提高记忆力。
6.果蔬类：苹果、香蕉、菠菜等，能补充维生素和矿物质。
合理搭配饮食，多摄入上述食物，有助于小学生补脑，但也要注意饮食均衡。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
