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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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成芳平 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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保养卵巢可通过饮食，如富含维生素、蛋白质、植物雌激素等的食物，以及健康的生活方式。包括蔬菜、水果、坚果、豆类、鱼类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-03 09:55
1.蔬菜：如西兰花、胡萝卜，富含维生素和抗氧化物质。
2.水果：像苹果、蓝莓，能提供维生素和膳食纤维。
3.坚果：例如杏仁、核桃，含优质脂肪和维生素E。
4.豆类：如黑豆、黄豆，富含植物雌激素。
5.鱼类：比如三文鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
合理饮食有助于保养卵巢，但还需结合良好的生活习惯和适当运动。
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