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如何有效保养卵巢？

2019-12-28 16:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：抑郁症

问题：

如何有效保养卵巢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

江志扬副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

妇科

保养卵巢可从饮食、运动、作息、情绪、避免不良习惯等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼肉等。
2.运动：适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
3.作息：保持规律作息，保证充足睡眠。
4.情绪：学会调节情绪，减轻压力。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少接触有害物质。
保养卵巢需要长期坚持健康的生活方式，如有异常及时就医。
2019-12-28 16:30

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