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回答1
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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月经期间可通过合理饮食促进体内毒素和污血排出，但如有严重不适需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-01 15:29
1.多吃温热食物：如红糖水、红枣汤等，能温暖子宫，促进血液循环。
2.补充高纤维食物：像蔬菜、水果、全谷物等，增加肠道蠕动，利于排毒。
3.摄入蛋白质丰富的食物：例如瘦肉、鱼类、豆类，帮助身体修复和代谢。
4.食用活血化瘀的食物：如山楂、桃仁等，但需适量，避免过量引起不适。
5.保证水分充足：多喝水有助于代谢废物的排出。
月经期间的饮食调整有助于身体排毒排污血，但个体差异较大，若出现异常症状应及时寻求专业帮助。
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