坐月子落下的腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部受寒、产后骨盆恢复不良、产后激素变化等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.腰肌劳损：产后身体虚弱，长期劳累或姿势不当易导致腰肌劳损。治疗上要注意休息，避免腰部过度用力，可通过热敷、按摩缓解症状，也可进行针灸、理疗。
2.腰椎间盘突出：若突出压迫神经会引起腰疼。需卧床休息，佩戴腰围，症状严重时可能需要手术治疗。
3.腰部受寒：产后保暖不当，腰部受寒冷刺激。要加强保暖，可用艾灸祛寒。
4.产后骨盆恢复不良：骨盆位置异常会影响腰部。可通过专业的骨盆修复手法或康复训练改善。
5.产后激素变化：激素水平波动影响关节韧带，导致腰部不适。通常随着激素水平恢复会逐渐缓解，可适当补充钙剂和维生素 D。
6.感染因素：若产后发生盆腔感染，也可能波及腰部。需使用抗生素如头孢呋辛酯、阿莫西林等抗感染治疗。
坐月子落下的腰疼需要综合考虑多种因素，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，产后要注意休息，保持良好的姿势和生活习惯。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。