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回答1
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潘锐 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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创伤性关节炎可通过合理运动、关节防护、定期体检、避免受伤、均衡营养等来预防。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2019-12-03 20:08
1.合理运动:避免深蹲、爬楼梯,运动前热身,选择游泳、瑜伽、骑自行车等关节损伤小的运动,控制体重。
2.关节防护:关节佩戴专业护具,行动不便者用助行器,防止跌倒损伤。
3.定期体检:定期检查关节功能,出现肿痛、僵硬等异常及时就诊。
4.避免受伤:注意日常活动安全,防止关节受到外力撞击。
5.均衡营养:保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质,增强骨骼和关节健康。
预防创伤性关节炎需要多方面注意,长期坚持,以降低患病风险。
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