-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
-
豆浆作为豆类制品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于女性而言，尤其是中老年人，豆浆中含有的植物雌激素类似物大豆异黄酮，有助于维持体内雌激素水平，对骨骼健康、心血管系统维护以及缓解更年期症状均有益处。不过，摄入任何食物均应适量，过量可能带来不良影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-12-28 08:38
1.骨骼健康：豆浆中的钙质和维生素D有助于骨骼健康，预防骨质疏松。
2.心血管保护：大豆中的纤维和植物固醇有助于降低胆固醇，保护心血管系统。
3.更年期症状缓解：大豆异黄酮可缓解更年期的潮热、出汗等症状。
4.消化系统益处：豆浆中的膳食纤维促进肠道健康，预防便秘。
5.摄入建议：适量饮用，避免空腹，搭配其他食物，如全谷物、坚果，以均衡营养。
豆浆对女性健康确实有益，尤其在骨骼健康、心血管保护、缓解更年期症状等方面。但应适量摄入，结合多样化的饮食，以达到最佳健康效果。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
怎样有效预防婴幼儿贫血和营养不良
每晚喝南瓜小米粥对减肥是否有帮助？
婴幼儿能否喝哈药钙加锌
维生素 D 缺乏对婴幼儿有何疾病影响
胡萝卜叶是否可食用及有何营养？
汤圆热量究竟有多高，4 颗汤圆与一碗饭相当吗？
蔬菜的梗和叶在营养方面谁更优？
豆浆和豆腐在营养方面存在哪些差异？
肾阴虚和肾阳虚会引发肥胖吗？
阳虚是否会导致肥胖
脚气病有哪些典型症状表现
烟酸缺乏病有哪些有效的治疗办法
训练后 30 分钟是营养吸收黄金期的说法准确吗？
维生素 E 缺乏神经病怎样保健护理
维生素 A 中毒有哪些具体症状表现
维生素 A 缺乏病有何症状表现
上皮基底膜营养不良有何症状表现
维生素 C 缺乏症的有效治疗手段有哪些
维生素 B6 缺乏症怎样进行诊断检查
进行性脂肪营养不良的有效治疗方式有哪些